نعاس الحوامل

تشعر العديد من السيدات الحوامل في الشهور الاولي من الحمل بالاجهاد والاحساس بالنعاس الدائم مما يشكل لهم ضيقا كبيرا.
تقول د. دعاء علي استاذ امراض النساء والتوليد ان السيدة الحامل التي ترغب في مقاومة النوم فعليها تجنب الجلوس في غرفة النوم الا عندما تريد النوم فعلا وتقوم بعمل بعض التمارين التي ينصحها بها طبيبها عند الشعور بالانهاك أو قراءة كتاب كما انه ينبغي عليها عدم النوم بشكل كبير ومبالغ فيه لان النوم الكثير يسبب شعورا بالاجهاد كذلك مثل النوم القليل مما يؤدي الي شعور بعدم التوازن مشيرة إلي أن هناك بعض السيدات اللاتي يعانين من عدم استطاعتهن الاستمتاع بنوم متصل ويكون ذلك سبب كثرة الحاجة للاستيقاظ للذهاب الي الحمام موضحة أن ذلك يرجع الي انه خلال الحمل يحتوي جسم الحامل من 30% إلي 50% دم اكثر ويحتاج إلي تنقية بشكل مستمر وهو ما يعني تبول اكثر بالاضافة إلي تضخم حجم الرحم الذي يضغط علي الكلي مما يسبب الحاجة لدخول الحمام كثيرا.